عصر کرد

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

عصر کرد - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/215720/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

نشست نقش بانوان تقریبی در تکوین تمدن اسلامی

دستور دادستان کرمانشاه برای نجات کارتن‌خواب‌ها از سوز سرما/ راه اندازی سریع گرمخانه‌ها

تابلو ورود ممنوع از امروز در برابر کارمندان واکسن‌نزده/ شهرهای قرمز کرمانشاه افزایش یافت

انهدام باند قاچاق اسلحه در پاوه/ کشف 47 قبضه "کلت کمری"

شهرستان روانسر هم در وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفت

انفجار یک خودرو در رباط کریم با 6 سرنشین

سرنوشت تحقیق و تفحص‌ از استانداری کرمانشاه به کجا رسید؟

اولین حرف‌های الک بالدوین پس از کشتن اتفاقی فیلم بردار

افراد بی‌خانمان در فصل سرما رها نشوند/ لزوم راه‌اندازی سریعتر گرمخانه‌ها

کشف 47 قبضه کلت کمری توسط نیروی انتظامی در پاوه

اجرای طرح ارتقای امنیت اجتماعی در محلات کرمانشاه

چاقو چاقو شدن زن ایلامی به دست شوهر آدمکش/ پلیس به صحنه جنایت آمد

10 روستای پاوه که دلِ گردشگران را برده‌اند!

میانگین فوتی‌های روزانه کرونایی در کرمانشاه به هفت نفر رسید

عطاری‌های کرمانشاه زیر ذره‌بین نظارت/ عرضه داروهای چاقی و لاغری ممنوع

حادثه مرگبار فیلم الک بالدوین درس عبرت شد؛ ممنوعیت استفاده از مهمات واقعی در یک سریال آمریکایی

تصویربرداری «آفتِ گندم» آغاز شد/ روایت خرافه‌پرستی مردمان روستا

عشق را از «عشقه» گرفتند/ شرح زندگی یکی از جسورترین بانوان حجاز

47 قبضه کلت کمری در پاوه کشف شد

سریال حوادث مرگبار در صنعت فیلم‎سازی آمریکا

حرکت قطار تئاتر روی ریل با اجرای 41 نمایش در 22 تماشاخانه

رودخانه‌های کرمانشاه برای فصل بارش آماده‌اند

چه کسی تفنگ پُر را به الک بالدوین داد؟ / نتیجه تحقیقات اولیه درباره مرگ فیلمبردار زن

کرونا بهانه خوبی برای ورزش نکردن نیست

نماینده مجلس: پیگیر تصویب طرح جامع منطقه آزاد تجاری قصرشیرین هستیم

«اولئانا» با مولوی خداحافظی کرد

عادی انگاری شهروندان باعث شده سیر نزولی کرونا در کرمانشاه کُند باشد

ادای احترام جشنواره موسیقی نواحی به شهید سلیمانی

دفاع کونسیسائو از طارمی: مهدی تمارض نمی کند؛ مردم در موردش اشتباه می کنند

چالش دویدن امدادی مادران و دختران در کرمانشاه

انتقاد تند ریز احمد از نمایش مسلمانان در سینمای غرب

کرمانشاه برای میزبانی مسابقات کشتی قهرمانی کشور اعلام آمادگی کرد

جشن بزرگ خانوادگی میلاد پیامبر(ص) و امام صادق(ع) در کرمانشاه

محدودیت‌های شرایط زرد کرونایی درقم اِعمال می‌شود

تشدید نظارت بر رعایت پروتکل‌های بهداشتی در ناوگان حمل‌ونقل عمومی کرمانشاه

مشخص شدن عامل کشته شدن فیلمبردار هالیوود توسط آلک بالدوین

مشخص شدن عامل مرگ فیلمبردار هالیوود توسط آلک بالدوین

حفظ وحدت شرط لازم برای مقابله با توطئه‌های دشمنان اسلام است

اعلام جدیدترین رنگ‌بندی شهرهای استان کرمانشاه

رهایی یک محکوم به قصاص از چوبه دار با تلاش شورای حل اختلاف کرمانشاه

فرمانده انتظامی کرمانشاه: معاونت عملیات موتور محرکه نیروی انتظامی است

10 روستای پاوه بیشترین آمار جذب گردشگران را دارد

تشدید نظارت بر واحد‌های عطاری

لایروبی رودخانه‌های کرمانشاه برای آمادگی فصل بارش

کرونا بهانه‌ای برای ورزش نکردن است؟

کتاب «پشت صحنه زندگی» روانه بازار نشر شد

مخالفت سیاستمدار مغربی با عادی سازی روابط رباط و تل آویو

2 بخش جدید در بیمارستان آیت الله طالقانی کرمانشاه افتتاح شد

2763 مسئله در طرح مهرواره همدل در کرمانشاه ثبت شده است

امام جمعه کرمانشاه: حقایق انقلاب اسلامی همچون خورشید نورانی است