عصر کرد

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

عصر کرد - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/215720/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

مبتلایان «وبا» در کردستان به 32 نفر رسید

رایزنی رئیس اقلیم کردستان عراق با سناتور آمریکایی

افزایش 30 لیتر بر ثانیه آب تولیدی شهر کامیاران

تحقق وعده های انتخاباتی مهمترین مطالبه مردم کردستان از رئیس جمهور است

نمایشگاه صنعت خودرو و قطعات وابسته آن در سنندج افتتاح شد

مدیرکل اداره فنی و حرفه ای استان: 98 هزار نفر در کرمانشاه بیکارند

عاملان ترویج خشونت در کرمانشاه دستگیر شدند

3 شرکت خدمات نفتی آمریکا از اقلیم کردستان عراق خارج می‌شوند

خطیر: آرزو دارم روزی ده‌ها بردیف در فوتبال ایران حضور داشته باشد

ششمین دوره نمایشگاه صنعت خودرو در کردستان افتتاح شد

جمع آوری سگ های ولگرد در قم به کجا رسید؟

تجمع بزرگ کردستانی‌های ولایت‌مدار با رئیس جمهور برگزار می‌شود

ارتباط مستقیم شهروندان با مدیریت شهری موجب خدمت‌رسانی مطلوب خواهد شد

زلزله قصرشیرین خسارتی نداشته است

ایجاد 5 هزار فرصت شغلی در کرمانشاه با تولید سالانه 600 هزار لباس فرم

برندهای کرمانشاهی باید به دنیا معرفی شوند

زمین لرزه 4.1ریشتری در قصر شیرین

شهروندان مشکلات و شکایات خود را از طریق فیلم و عکس در سامانه 137پلاس ثبت کنند

اجرای «الکلاسیکو» در دزفول

578 پایگاه فعالیت تابستانی برای غنی‌سازی اوقات فراغت دانش‌آموزان کرمانشاه برپا می‌شود

افراد 18 سال به بالا نسبت به تزریق نوبت یاد آور واکسن کرونا اقدام کنند

تخریب ساخت و ساز غیر مجاز

جریمه 940 میلیون ریالی متصدی انبار غیر مجاز دارو قاچاق در کردستان

حل مشکلات مردم دغدغه اصلی سپاه است

حقایق جالب ناشنیده در مورد فیلم های تام کروز + عکس

حضور وزیر آموزش و پرورش در غرفه منطقه فرهنگی عباس آباد در نمایشگاه شهرهای خواهرخوانده

معاون وزیر راه برای پیگیری وضعیت فرودگاه سقز عازم این شهر شد

کسب سهمیه جهانی کشتی فرنگی توسط عضو خانواده شهرداری

دیدار شهردار تهران با فرماندار هاوانا و شهردار ماناگوا

کرمانشاه در جایگاهی که باید باشد، نیست

وقوع زلزله 4.1 ریشتری حوالی قصرشیرین

راننده امانتدار مهابادی 6 میلیارد ریال را به صاحبش بازگرداند

بانوی وزنه بردار کردستانی به اردوی تیم ملی بزرگسالان دعوت شد

باب تبادل تجارب بین‌المللی در نمایشگاه توانمندی‌های مدیریت شهری باز شده است

مردم با مشاهده سیستم کارآمد شهرداری، دلگرم خواهند شد

فرصت‌سازی نمایشگاه برای معرفی دستاوردهای شهرداری تهران در عرصه بین‌المللی

تلاش دولت برای باز کردن بخت آناهیتا در کرمانشاه

افزایش 50 درصدی کشفیات مواد مخدر پلیس کرمانشاه

52 باند توزیع مواد مخدر در کرمانشاه طی سال گذشته منهدم شده است

فعالیت‌های فرهنگی در کرمانشاه باید به سمت مردمی شدن حرکت کند

بازدید رئیس سازمان هواپیمایی کشوری از فرودگاه سقز

انتظار زوج‌های کرمانشاهی در صف وام ازدواج

ضبط و امحای 126 رأس دام در کشتارگاه کرمانشاه

ماده غذایی که زمان کاهش وزن را کوتاه می‌کند

منطقه یک قطب تنوع محیط زیستی تهران است

دستفروشان خیابان 15 خرداد به زودی ساماندهی می‌شوند/حل مشکلات قانونی برای نوسازی ساختمان‌های ناایمن بازار تهران

مهمانان اولین روز نمایشگاه «شهرهای خواهرخوانده و توانمندی‌های مدیریت شهری» چه کسانی بودند؟

تهران الگویی برای کلانشهرهای ایران و جهان

نقش موثر انتقال تجربیات شهرداری کلان‌شهرها در افزایش کیفیت زندگی و ارتقای تکنولوژی‌های نوین

126 رأس دام در کشتارگاه کرمانشاه ضبط و امحا شد