عصر کرد

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

عصر کرد - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/215720/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

تحمیل خواسته‌های تهران به واشنگتن در جنگ غزه

کدام کنسرت‌ها در آذرماه به صحنه می‌روند

آغاز عملیات احداث شهربازی جدید کرمانشاه تا پایان سال جاری

فعالیت 29 کمپ ترک اعتیاد مجاز در کرمانشاه/ 10 تا 30 درصد معتادان ترک می‌کنند

«اعتراف‌ها و دروغ‌ها» از نیمه آذر به صحنه می‌رود/ انتشار پوستر

فرماندار رباط کریم: مترو پرند پنج‌شنبه افتتاح می‌شود

دیدار اعضای شورای روحانیت و افتاء اهل سنت کرمانشاه با نماینده ولی فقیه در کرمانشاه

7000 خودرو توقیفی بلاتکلیف در پارکینگ های کردستان

نوبت گیری 2200 نوآموز در پایگاه‌های سنجش کردستان

رشد 2 برابری صدور مجوزهای مشاغل خانگی در اردبیل

رشد 300 درصدی صدور پروانه ساختمانی نسبت به 8 ماهه اول سال گذشته

جهش در نوسازی بافت‌های فرسوده و ناپایدار منطقه15 با تجمیع 254 پلاک

رفع معارض تاسیساتی در کندرو بزرگراه شهید نجفی رستگار در منطقه 15

قیمت انواع میوه و سبزیجات در میادین و بازارهای میوه و تره‌بار اعلام شد

اختتامیه رویداد «برنده‌شو» در برج میلاد

عملکرد شورای شهر می‌تواند در رضایت‌مندی بیشتر شهروندان اثرگذار باشد

راه‌اندازی بیش 1400 صندوق قرض‌الحسنه در همراهی بسیج سازندگی کرمانشاه با مردم

راه‌اندازی بیش از 1400 صندوق قرض‌الحسنه در همراهی بسیج سازندگی کرمانشاه با مردم

تاریخی خاموش، در دل شهر کرمانشاه!

هیئت‌های ورزشی منطقه آزاد اروند صاحب شناسه ملی شدند

اجرای طرح ترخیص خودروهای رسوبی در پارکینگ‌های کردستان

نوبت‌گیری 2200 نوآموز در پایگاه‌های سنجش کردستان

وجود حدود400 پرونده برای بررسی در کمیسیون آب‌های زیرزمینی کردستان

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی گیلان: آرای صادره در مراجع حل اختلاف باید منصفانه و منطبق بر قانون باشد

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی یزد: تعامل با نمایندگان کارگران در شرکت‌ها باعث تزریق آرامش به محیط های کاری می شود

ماجرای درگیری خونین یک دستفروش با همکارش

مترو پرند نهم آذر افتتاح می‌شود

چه کسانی می‌توانند پلاکت اهدا کنند؟

درباره رونالدو و حرکات‌هایش؛ در اوج قدرت مَرد باش!

حوزه علمیه اهل سنت محمد رسول الله (ص) سرپل ذهاب افتتاح شد

بازدید چهار میلیون نفر از مناطق عملیاتی دفاع مقدس

تنش‌زدایی از 860 روستای کرمانشاه تا سال 1405

رفع تنش آبی 860 روستای کرمانشاه تا سال 1405

اعتبارات فرهنگی شهر سنندج نیازمند بازنگری است

روستای دله مرز سروآباد به زودی به شبکه ملی اطلاعات متصل می‌شود

چند سال دیگر می‌توان با تمدن های بیگانه فرازمینی ارتباط برقرار کرد؟

پلمب یک مجتمع تفریحی و رستورانی در نوشهر

با بهره‌مندی از هوش مصنوعی و تکنولوژی نظارت بر تاکسیرانان دقیق‌تر می‌شود

توقف مازندرانی‌ها در هفته هشتم لیگ برتر فوتبال امید‌های کشور

بانوی خیر جوانرودی نیاز درمانی 4 شهرستان اورامانات را برطرف کرد

هشدار بارش برف در کردستان/دمای هوا کاهش می یابد

8600 خودرو و موتورسیکلت رسوبی در کردستان آماده ترخیص شد

نمایش قیر و قال به جشنواره بین المللی تئاتر خیابانی اقلیم کردستان عراق راه یافت

هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی!

فعال شدن 7 پروژه عمرانی کار و تعاون فارس پس از سالها رکود و افتتاح 4 پروژه در سال جاری

دستگیری قاتل متواری پس از 13 سال

سرقت از یک طلافروشی در تهرانپارس

خبر جدید از سهام عدالت 10 میلیونی

مراسم گرامیداشت شهدای مجلس در استان سیستان وبلوچستان

حسابرسان شورا و شهرداری تهران در سال 1402 انتخاب شدند