عصر کرد

آخرين مطالب

هشدار برای سالمندان گوشی‌ باز علمي

هشدار برای سالمندان گوشی‌ باز
  بزرگنمايي:

عصر کرد - سالمندانی که وقت زیادی را صرف فضای مجازی و گشتن در شبکه‌های اجتماعی می‌کنند، با احتمال بالاتری دچار احساس طردشدگی، کاهش تمرکز، اضطراب، افسردگی و اختلال در کیفیت خواب می‌شوند.

با افزایش نفوذ تکنولوژی در زندگی روزمره، سالمندان نیز به کاربران فعال گوشی‌های هوشمند، تبلت و شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده‌اند.
در حالی که این ابزارها می‌توانند نقش مهمی در کاهش احساس تنهایی افراد سالمند ایفا کنند، اما استفاده‌ بی‌رویه از آن‌ها ممکن است به خستگی ذهنی، کاهش تمرکز، اضطراب و حتی اختلال در کیفیت خواب منجر شود.
ماهان منصوری، متخصص حرکات اصلاحی و مشاور طرح‌های ورزش سالمندان در یادداشتی تاکید کرده که استفاده افراطی از فضای مجازی می‌تواند احساس طردشدگی، انزوا و حتی افسردگی را در افراد سالمند افزایش دهد. این یادداشت را بخوانید.
«مفهوم "دیتاکس دیجیتال" یا همان پرهیز موقت و آگاهانه از وسایل دیجیتال، در سال‌های اخیر مورد توجه پژوهشگران سلامت روان و علوم اعصاب قرار گرفته است. مطالعه‌ای جدید در سال 2023 نشان داد که تنها 3 روز فاصله گرفتن از تلفن همراه و وسایل دیجیتال می‌تواند باعث بهبود عملکرد شناختی، کاهش اضطراب، و بازگشت حس آرامش ذهنی در سالمندان شود. این وقفه‌های کوتاه می‌تواند مانند یک «ری‌استارت» برای مغز عمل کند و آن را برای پردازش بهتر اطلاعات و تصمیم‌گیری‌های روزمره آماده سازد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برنامه‌ریزی منظم برای فاصله گرفتن از صفحه‌نمایش‌ها، به‌ویژه در سالمندانی که به شکل روزانه از رسانه‌های دیجیتال استفاده می‌کنند، باعث بهبود خواب، خُلق بهتر و کاهش سطح استرس می‌شود. در این میان، جایگزین‌هایی مانند پیاده‌روی در طبیعت، گفت‌وگوهای خانوادگی یا انجام فعالیت‌های هنری می‌توانند در مسیر دیتاکس بسیار مؤثر باشند. اجرای کمپین‌ها و کارگاه‌های آگاهی‌بخش درباره فواید دیتاکس دیجیتال به‌ویژه در مراکز سالمندان می‌تواند گامی موثر در جهت ارتقای سلامت روانی و ذهنی این گروه باشد.
فضای مجازی به‌عنوان پلی ارتباطی در زندگی سالمندان نقش مهمی ایفا کرده است. به‌ویژه در شرایط پاندمی کووید19. اما با افزایش وابستگی به این فضا، نگرانی‌هایی درباره تأثیرات منفی آن بر سلامت اجتماعی و روانی سالمندان به وجود آمده است. یکی از مهم‌ترین این پیامدها، تجربه‌ انزوای اجتماعی است.
مطالعات نشان داده که استفاده افراطی از فضای مجازی می‌تواند جایگزین تعاملات واقعی شده و منجر به کاهش روابط چهره‌به‌چهره، احساس طردشدگی و حتی افسردگی شود. سالمندانی که زمان زیادی را صرف شبکه‌های اجتماعی یا محتوای دیجیتال می‌کنند، ممکن است با کاهش تماس‌های واقعی، احساس بی‌ارتباطی عمیق‌تری را تجربه کنند. این نوع "انزوای پنهان" ابتدا قابل تشخیص نیست، اما به مرور تأثیرات روانی آن نمایان می‌شود.
پژوهش‌ها حاکی از آن‌ است که کاهش زمان استفاده از فضای مجازی به‌ویژه اگر با جایگزین‌هایی مانند شرکت در فعالیت‌های گروهی، ورزش سبک، یا تعاملات خانوادگی همراه شود، می‌تواند از شدت این انزوا بکاهد و حس تعلق اجتماعی را بازگرداند. طراحی کارگاه‌های آموزشی برای سالمندان با هدف آگاهی‌بخشی در مورد مصرف متعادل فناوری، یکی از گام‌های ضروری برای پیشگیری از انزوای تکنولوژیک است.
با درک دقیق‌تری از مرز بین ارتباط واقعی و دیجیتال، می‌توان به سالمندان کمک کرد تا از مزایای فناوری بهره ببرند، بدون آن‌که در دام انزوای ناشی از استفاده‌ بی‌رویه از آن گرفتار شوند.»

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/991359/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

خلاصه بازی کومو 0 - اینتر 2

خلاصه بازی ناپولی 2 - کالیاری 0

حال و هوای بی نظیر اطراف ورزشگاه آرماندو مارادونا پس از قهرمانی ناپولی

کونته و شاگردانش فاتح جنگ گلادیاتورها شدند

اسکات مک تامینی برترین بازیکن فصل سری آ شد

پاسخ سردار دورسون به سوالی درباره عدم قهرمانی فنرباغچه

گل اول ناپولی به کالیاری توسط اسکات مک‌تامینی در دقیقه 42

اخراج پپه رینا، گلر کومو با خطا روی مهدی طارمی

صحبت در گوشی مهدی طارمی با پپه رینا، هنگام خروج این گلر کهنه‌کار از زمین پس از دریافت کارت قرمز

جشن صعود به فینال در رختکن ملوان

تارتار: چیزی که از فیلم دیدم این بود که فرعباسی کارت گرفته

تارتار: نای حرف‌زدن ندارم؛ لیاقت نداشتیم

گل دوم اینتر به کومو با پاس گل طارمی

گل دوم ناپولی به کالیاری توسط روملو لوکاکو

لوکاکو با این گل بین هواداران اینتر منفورتر شد

جنجال در حاشیه کنفرانس تارتار به‌خاطر شام!

جلسه‌فوری مدیران عامل باشگاه‌ها با وزیر ورزش

واکنش علی اکبر طاهری به شایعه حضورش در برنامه مجله فوتبال به منظور اعلام برنامه هایش در پرسپولیس

گلر معروف مبهوت دریبل کشویی

شادی ملوانی‌ها پس از صعود به فینال

خاطرات تلخ استقلال از کوپال ناظمی در بازیهای مختلف

مازیار زارع : فرق ملوان و گل‌گهر در نوع هواداری هم است

فتح خرمشهر، نقطه عطف عزت و اقتدار ایران اسلامی

همایش شیرخوارگان حسینی امسال در نخستین روز محرم برگزار ‌می‌شود

اقدام عجیب استانداری کردستان برای بدرقۀ هیئت خارجی

جدایی پاسور موثر نساجی بعد از سقوط

شماره 10 جدید پرسپولیس مشخص شد

باشگاه استقلال با انتشار ویدیویی به استقبال دیدار فردا برابر صنعت نفت آبادان رفت

صحبت‌های هواداران دوتیم گل‌گهر و ملوان، پیش از آغاز مسابقه

آتش بازی هواداران گل گهر پیش از شروع دیدار مقابل ملوان

صحبت‌های حسین طیبی، بازیکن تیم فوتسال گهر زمین، درباره دیدار گل‌گهر و ملوان

گل اول ملوان به گل گهر توسط رضا جعفری در دقیقه 76

رونالدو کوتاه آمد؛ وایادولید فروخته می‌شود!

هشتمین صعود ملوان به فینال حذفی با شکست گل‌گهر/قوی بلندپرواز

اشتباه مرگبار بایناما در نیمه نهایی حذفی

چهار مأموریت اورژانس هوایی در یک هفته توسط هوانیروز کرمانشاه

پیاده‌روی خانوادگی به‌مناسبت سوم خرداد در کردستان

دو هشدار هواشناسی؛ بارش تگرگ و وزش باد شدید در 20 استان

لیونل مسی: گل موردعلاقم، ضربه سر به منچستریونایتد در فینال لیگ قهرمانان اروپاست

18 سال پیش در چنین روزی، میلان در فینال لیگ قهرمانان اروپا با شکست لیورپول قهرمان شد

انگیزه رکورددار کلین‌شیت مقابل استقلال

مصاحبه آموریم پس از فینال لیگ اروپا افتضاح بود!

مذاکرات مثبت پرسپولیس با گزینه کارتال

تو مپندار که مهر از دل محزون نرود

حال و هوای استادیوم شهید سلیمانی سیرجان

اعلان جنگ توخل؛ فشار بیش از حد روی ستاره‌ها!

انتخاب خاص مسی برای بهترین گل دوران حرفه‌ای!

قهرمانی بانوان آلیش‌کار ایران در قاره آسیا

ابر‌های بارانی در راه کردستان

دعوت بانوی کبدی‌کار کردستانی با اردوی تیم ملی جوانان کردستان