عصر کرد

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

عصر کرد - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/215720/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

دل عاشق به پیغامی بسازد!

داستانک/ مرد فلج

زلزله تلویزیونی در فوتبال فرانسه!

باانگیزه‌ترین بازیکن پرسپولیس من هستم!

درخشش تیم‌های ایرانی در تکواندو جام باشگاه‌های آسیا

چراغ سبز رئال به آنچلوتی برای مذاکره با برزیلی‌ها به یک شرط

ربیع‌زاده: می‌خواهیم دوباره تراکتور را شکست بدهیم

اولین واکنش مربی بزرگ اسپانیایی به شایعه استقلال

ایسکو و عجیب‌ترین ادعا درباره بتیس و رئال مادرید

سوسا، والمارک و قلی‌زاده؛ درخشان اما ناهماهنگ

پرواز پدیده سپاهان در آسمان روسیه

پایان کار شاه‌ماهی نقل و انتقالات پرسپولیس

«سکانس دوازدهم … بازنویسی» جلوی دوربین رفت

پس از سپاهان، گل‌گهر هم صاحب VAR اختصاصی شد

سپاهان و گل‌ گهر صاحب VAR اختصاصی شدند

دومین باشگاه هم صاحب VAR اختصاصی شد

دریاچه زریوار مریوان بهشت پرندگان با 52 درصد تنوع زیستی کشور

تجارت ایران با کشور‌های آفریقایی 1.2 میلیاد دلار است+ فیلم

از ازگل و زمین حاج آقا صدیقی چه خبر؟

آثار هنری برای ایرانیان یک کالای سرمایه‌ای است

کرمانشاه آماده جهش اقتصادی است

آئین تکریم و معارفه فرمانده مرکز مقاومت بسیج بنیاد شهید و امور ایثارگران برگزار شد

داستانک/ ماشین سرنوشت

جلالی که در میقات آرام گرفت

اینتر با خط هافبک رویایی مقابل بارسلونا

پرسپولیس تمرین کرد و راهی فرودگاه شد

ماموریت حساس برای زنان قائمشهری

قهرمانی تکواندوکاران دختر ایران در آسیا

گران‌ترین والیبالیست دنیا در آستانه تاریخ‌سازی

یک لژیونر جدید در اردوی تیم ملی والیبال ایران

داوری رئال-بارسا زیر ذره‌بین داورهای ایرانی

بوژوویچ بدون تسویه حساب از ایران رفت

تبرئه جنجالی بلینگام؛ بارسا اعتراض می‌کند!

پرواز کاروان پرسپولیس به‌سوی آخرین امیدها

دانشگاه کردستان خاستگاه اندیشه و موتور توسعه در منطقه است

سپاهان و گل‌گهر صاحب VAR اختصاصی شدند

روایت خانم سخنگو از معرفی وزیر آینده وزارت اقتصاد: سر فرصت انجام می‌دهیم

معرفی یکی از گزینه‌های وزارت اقتصاد از سوی سخنگوی دولت/ امیدواریم هفته پایانی بررسی لوایح FATF در مجمع باشد/ واکنش به طرح استیضاح وزیر راه در مجلس

کارگر مجروح‌شده اسکله شهید رجائی: 4 سال است در اسکله کارگری می‌کنم اما یک روز هم بیمه ندارم/ از کرمانشاه آمده بودم تا پولی جمع کنم و عروسی بگیرم

«اوز» پایتخت کتاب ایران شد

گمان کنم تب آتشفشان تنیده به بندر

آخرین وضعیت نقل‌ و‌ انتقالاتی سپاهان

انتقاد خداداد عزیزی از عدم حضور تیم‌های مشهدی در لیگ برتر

علی قلی‌‎زاده در مونیخ چه می‌کند

پورعلی‌گنجی: با من برای تمدید قرارداد صحبتی نشده است

واکنش چادرملو به برگشت امتیاز: حق به حقدار رسید

محسن فروزان آماده جدال انتقامی مقابل تراکتور

یاگو آسپاس: همه دیدند در برنابئو چه بلایی سر ما آوردند!

گل‌گهر هم صاحب VAR اختصاصی شد

میلیک حقوقش را نصف و قراردادش با یوونتوس را تمدید کرد