عصر کرد

آخرين مطالب

کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟ علمي

کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
  بزرگنمايي:

عصر کرد - نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

به نقل از ارث، تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا آمریکا، گامی اساسی در درک پتانسیل درمانی ورزش محسوب می‌شود که فراتر از فواید سلامت جسمانی آن است.
محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می‌توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای آنها و محدودیت‌های گزینه‌های درمانی فعلی به‌عنوان چالش‌های مهم سلامت عمومی شناخته می‌شوند.
محققان اظهار کردند که تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبه‌های مهم سلامتی را نیز بهبود بخشد.
فواید سلامتی تمرینات مقاومتی یا تمرینات تقویت عضلانی به خوبی ثابت شده است، با این حال، تأثیر بالقوه تمرینات مقاومتی در درمان علائم و اختلالات اضطراب و افسردگی نسبتاً مورد مطالعه قرار نگرفته است.
علاوه بر این، مکانیسم‌های قابل قبول روان‌شناختی که به ما کمک می‌کنند بهتر درک کنیم که چگونه و چرا تمرین مقاومتی ممکن است این نتایج سلامت روان را بهبود بخشد، به خوبی درک نشده‌اند.
نشان داده شده است که تمرینات مقاومتی فواید سلامتی بی‌شماری فراتر از رشد عضلات از جمله بهبود تراکم استخوان، افزایش متابولیسم، کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، بهبود تعادل و هماهنگی و افزایش سلامت روان دارد.
نتایج این تحقیق در مجله Trends in Molecular Medicine منتشر شده است.

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/792388/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

نفس راحت کریستیانو رونالدو؛ چه شبی بود

ژاوی: بعد از اینکه گل زدیم نابود شدیم

مسئول ورزشگاه الهلال با مورایس آشنا در آمد

خوش‌شانسی آرسنال؛ توپ نمی‌خواست گل شود

دیدار سرمربی سپاهان با رونالدو در عربستان

جمشیدیان: استقلال یک باخت بدهد، جمع کردن تیم سخت خواهد شد

ناپولی 1-1 بارسا؛ برد با یک شوت در چارچوب پرید

سوپرگل گالنو، گل اول پورتو به آرسنال

گل خاطره انگیز سوارز مقابل انگلیس در جام جهانی 2014

پورتو 1-0 آرسنال؛ شلیک دقیقه 94 گالنو به قلب آرتتا

برنامه‌های هفته سلامت جوان در کرمانشاه اعلام شد

مردم با حضور در انتخابات به تبلیغات شوم دشمنان گوش نخواهند داد

حمایت دکو از ستاره بارسا؛ او هم انسان است

شبیه سازی دیدار اینتر - اتلتیکومادرید با لگو

غیبت سه ستاره خارجی الهلال برابر سپاهان

گل اول بارسلونا به ناپولی توسط لواندوفسکی

10 مصدوم؟ لیورپول باز هم در لیگ برتر پیروز شد

502 روستای کرمانشاه در دولت سیزدهم گازدار شده است

اجرای محدودیت ترافیکی در کمربندی آبیدر سنندج

برخورد ضربه گالنو به تیردروازه آرسنال

وحشت تیم ملی امارات از ایران در جام جهانی فوتبال ساحلی 2024

حضور دستیار قلعه‌نویی در دیدار رم و فاینورد

کشتی‌ طوفان‌زده استقلال در ساحل انزلی؛ دربی بحران در آبادان

رئال برای فرانسوی‌ها مثل یک مذهب است

حدود 56 درصد ظرفیت مخازن سدهای کرمانشاه پُر شد

اعزام بیش از 2500 کرمانشاهی به اردوی راهیان نور جنوب

اعلام اسامی 129 نامزد انتخابات مجلس شورای اسلامی در شهرستان کرمانشاه

گردگشری کرمانشاه باید متناسب و در چارچوب ارزش‌ها باشد

استاندار کرمانشاه با خانواده شهیدان رستمی دیدار کرد

تایید صلاحیت 129 نامزد انتخابات مجلس در حوزه انتخابیه کرمانشاه

انتقام خونین بعد از قتل پسرخاله

بزرگداشت روز جهانی زبان مادری در دانشگاه کردستان

طرح انتقال آب قوچم سال آینده بهره برداری می شود

کردستان بر قله جایزه ایثار

گواردیولا: زندگی من بهتر از خبرنگاران است

ستاره اینتر تحت عمل جراحی قرار گرفت

اوسمار: بازیکنان لیاقت این لحظات را داشتند

موناکو در راه پی‌اس‌جی؛ خریدار عربستانی در فرانسه

استورى توهین آمیز شجاع خلیل زاده در پی حاشیه درگیری با خبرنگاران

لیگ قهرمانان آسیا؛ صعود النصر عربستان به یک چهارم نهایی با گلزنی رونالدو

رحمتی سرمربی فولاد شد

برنامه های هفته سلامت جوان در کرمانشاه

خاطرات سیاسی/ توصیف لحظات عملیات ترور شهید سلیمانی از زبان پمپئو

لیگ قهرمانان؛ صعود سخت العین با گل دقیقه 90+2

مقصر وضعیت چلسی در این فصل از دید لمپارد

واکنش سرپرست تراکتور به درگیری شجاع با خبرنگاران

درخواست پالمیراس؛ ستاره‌ رئال را 6 ماه بیشتر می‌خواهیم

درگیری عجیب ستاره‌های النصر حین گرم کردن

پیولی: میلان همیشه باشخصیت می‌ماند

ژابی نه، لیورپول به سراغ مربی آلمانی می‌رود