عصر کرد

آخرين مطالب

محاسبه طول عمر با تست تعادل 10 ثانیه‌ای علمي

محاسبه طول عمر با تست تعادل 10 ثانیه‌ای
  بزرگنمايي:

عصر کرد - محققان دریافتند افرادی که نمی‌توانند روی یک پا بایستند حدود 2 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در 10 سال آینده قرار دارند.

به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، محققان برزیلی اظهار کردند: بر خلاف آمادگی جسمانی، هوازی انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی تعادل افراد تا دهه ششم زندگی حفظ می‌شود و پس از آن به شدت کاهش می‌یابد.
دکتر کلودیو گیل سوآرس د آرائوخو، پزشک ورزشی و تمرینی و مدیر تحقیقات و آموزش در کلینیک پزشکی ورزشی کلینیمکس(CLINIMEX) در ریو دوژانیرو برزیل، گفت: به‌ طور دقیق علت اینکه از دست دادن تعادل می‌تواند خطر مرگ را پیش‌بینی کند هنوز مشخص نیست اما تعادل ضعیف و آمادگی اسکلتی عضلانی نامناسب می‌تواند با ضعف و سستی در افراد مسن مرتبط باشد.
آرائوخو بیان کرد: افراد سالخورده در معرض خطر شکستگی‌های بزرگ و سایر عوارض مرتبط هستند و این موضوع ممکن است در افزایش خطر مرگ و میر نقش داشته باشد.
بررسی تعادل روی یک پا حتی برای چند ثانیه می‌تواند روشی ارزشمند برای تعیین خطر افتادن فرد باشد. گزارشی در سال 2019 نشان داد تعداد مرگ و میر ناشی از سقوط برای افراد بالای 75 سال در ایالات متحده در حال افزایش است.
وی گفت: به یاد داشته باشید ما به‌ طور مرتب نیاز داریم در وضعیت روی یک پا بمانیم؛ در خروج از ماشین، بالا یا پایین رفتن از پله و... .
آرائوخو و همکارانش پیش از این در مورد ارتباط بین توانایی حرکتی و طول عمر تحقیق کرده بودند. نتایج تحقیقی در سال 2016 نشان داد توانایی افراد برای نشستن روی زمین و سپس ایستادن بدون استفاده از دست یا زانو برای حمایت می‌تواند خطر مرگ آنان را در 6 سال آینده پیش‌بینی کند.
تعادل چگونه طول عمر را پیش‌بینی می‌کند؟
برای بررسی اینکه آیا تست تعادل ممکن است بینشی را در مورد خطر مرگ یک فرد به هر دلیلی در طول دهه آینده نشان دهد، آرائوخو و گروه تحقیقاتی وی داده‌های مطالعه کوهورت ورزش کلینیمکس(CLINIMEX) در سال 1994 را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه ارتباط بین آمادگی جسمانی، عوامل خطرزای قلبی عروقی و خطر ابتلا به سلامت ضعیف و مرگ را تعیین می‌کرد.
در یک تحقیق جدید محققان بر روی 1702 شرکت‌کننده از سنین 51 تا 75 سال با میانگین سنی 61 سال تمرکز کردند.
در اولین معاینه کامل پزشکی داده‌های مربوط به وزن، اندازه دور کمر و مقادیر چربی بدن جمع‌آوری شد. محققان تنها افرادی را که می‌توانستند به‌ طور پیوسته راه بروند، در تجزیه و تحلیل خود گنجانده بودند. آنان از شرکت‌کنندگان خواستند به‌ مدت 10 ثانیه روی یک پا بایستند بدون اینکه چیزی برای حمایت از خود نگه دارند. از شرکت‌کنندگانی که اجازه سه بار تلاش داشتند، خواسته شد که جلوی پای بلند شده را روی پشت پای تحمل کننده وزن قرار دهند، در حالی که بازوهای خود را در کنار بدن نگه دارند و نگاه خود را مستقیم به جلو ثابت کنند.
به‌ طور کلی از هر پنج نفر یک نفر در این آزمون مردود شد.
محققان خاطرنشان کردند: ناتوانی در قبولی آزمون با افزایش سن افزایش می‌یابد. به‌ طور کلی کسانی که در این آزمایش مردود شدند، نسبت به افرادی که موفق به انجام این آزمایش شدند، از سلامت ضعیف‌تری برخوردار بودند و نسبت بیشتری از آنان چاق مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سطح ناسالم کلسترول خون بودند. دیابت نوع 2 بین کسانی که در این آزمایش مردود شده بودند، سه برابر بیشتر از افرادی بود که موفق به انجام این آزمایش شدند.
پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدن(BMI)، سابقه بیماری قلبی، فشار خون، دیابت و کلسترول بالا محققان دریافتند خطر مرگ طی 10 سال در شرکت‌کنندگانی که در تست تعادل مردود شده‌اند، 1.84 برابر بیشتر است.
چگونه توانایی تعادل خود را ارتقا دهیم؟
آرائوخو گفت: خبر خوب این است که هیچوقت برای بهبود تعادل با تمرینات خاص دیر نیست. چند دقیقه فعالیت روزانه در خانه یا در باشگاه می‌تواند کمک زیادی به شما کند.
دکتر جان دبلیو رو، استاد سیاست سلامت و پیری در دانشکده بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا، اظهار کرد: تحقیقاتی مانند این تحقیق یک مبنای علمی برای تصمیم‌گیری در مورد انواع سنجش‌ها فراهم می‌کند که به ارزیابی عملکرد جسمانی فرد کمک می‌کند.
رو گفت: در طول معاینه پزشکی برای تعیین آمادگی جسمانی یک فرد به‌ طور معمول پزشکان قلب، ریه، کلسترول و فشار خون افراد را بررسی می‌کنند اما در بیشتر موارد آنان اندام افراد را اندازه‌گیری نمی‌کنند.
اگر پزشک تشخیص دهد که بیمار مشکلات تعادلی دارد، می‌توان برنامه‌ای برای کمک به بهبود آمادگی جسمانی و تعادل تجویز کرد.
وی افزود: اگر پزشک از بیمار بخواهد که ایستادن یک پا را انجام دهد و بیمار بپرسد این کار به چه دردی می‌خورد، دکتر می‌تواند بگوید مقاله‌ای تهیه شده که نشان می‌دهد این کار می‌تواند امید به زندگی را پیش‌بینی کند.
یافته‌های این تحقیق روز سه‌شنبه در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد.

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/278053/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

راننده جوان در حادثه رانندگی کرمانشاه جان باخت

قرارگرفتن 13 شهرستان استان کرمانشاه در شرایط آبی

بازداشت گسترده کارمندان یک اداره در استان تهران | دادستان: به تعطیلی این اداره نزدیک شدیم

استاندار کردستان: از سرمایه‌گذاری در بخش صنایع تبدیلی در کردستان حمایت می‌کنیم

آیین بزرگداشت خادم الرضا (ع) مرحوم استاد کریمخانی

«غول نخود فرنگی» به تالار هنر رسید

اثرات پرداخت زکات/اجرای اقتصاد مقاومتی راه نجات از مشکلات اقتصادی

مراکز کانون پرورش فکری کرمانشاه آماده پُرکردن اوقات فراغت کودکان و نوجوانان است

آمار کرونا کردستان 10 تیر؛ بدون فوتی و ابتلای جدید

صاحب‌خانه‌ها مراعات مستاجرین را بکنند/ شهر باغستان به بخش ارتقا پیدا خواهد کرد

حج تمتع بزرگترین تجمع مسلمانان در مکتب پیامبر اسلام است/ظرفیت معادن در مسیر توسعه کردستان قرار گیرد

لزوم رعایت انصاف صاحب‌خانه‌ها در قبال مستأجران

صاحب خانه ها مراعات حال مستاجران را بکنند

قدردانی امام جمعه سی سخت از برخی صاحب خانه‌ها/حرمت مستاجران نوعی ایثار است

کشفی جدید برای درمان طاسی

مردم کردستان باید از منابع درآمدی معادن بهره مند شوند

بهره‌برداری از توسعه پتروشیمی کرمانشاه تا سال 1402

سد آزاد کردستان؛ داخلی‌سازی 90 درصدی نیروگاه و برق‌رسانی به شبکه سراسری

پرداختن به واقعه غدیر بصیرت و همت خاص می‌خواهد

بهره‌برداری از چند هزار میلیارد طرح صنعتی کرمانشاه در سال جاری

پخش سریال «برف بی صدا می بارد» از جمعه

حماسه رزمندگان باعث شد اقدام علیه ایران به ذهن هیچ دشمنی خطور نکند/ دشمن به دلیل عجز در صحنه رزم به تحریم‌ و جنگ فرهنگی روی آورده است

اقامه نماز جمعه کرمانشاه توسط امام جمعه موقت

عذرخواهی "جوکر" از جامعه کم‌توانان جسمی

مصوبه‌ای برای زیبایی بصری شهرهای کرمانشاه

38 پروژه گازرسانی استان کرمانشاه در دست اجرا است

کردستان پایلوت اجرای طرح جنگل‌داری اجتماعی می‌شود

ترمیم بافت با سلول‌های به دست آمده از ادرار انسان

دعوت قایقران مریوانی به اردوی تیم ملی

50 تن مصالح ساختمانی احتکاری در اسلام آبادغرب کشف شد

توسعه زیرساخت‌های کرمانشاه برای دسترسی ورزشکاران به خدمات درمانی قابل تقدیر است

خستگی و خواب‌آلودگی راننده در کرمانشاه حادثه‌ساز شد

تعداد بیماران مبتلا به وبا در کردستان به 25 نفر رسید

50 تُن مصالح ساختمانی احتکاری در اسلام آبادغرب کشف شد

12 بیمار مثبت کرونایی در کرمانشاه شناسایی شدند

گفتگوهای جداگانه‌ای میان اردن، ایران و مصر در بغداد/«فؤاد حسین» خبر داد

آمار کرونا کردستان 9 تیر؛ بدون فوتی و 3 ابتلای جدید

همه مستاجرها باید این چیزها رو بدونن

80 هزار تن گندم از مزارع سرپل‌ذهاب برداشت شد

کشف 129 هزار عدد تخم مرغ قاچاق در کنگاور

اجرای عملیات آسفالت در 120 روستای استان کرمانشاه

نمایندگی سازمان اسناد و کتابخانه ملی در کردستان دایر می‌شود

«پنت هاوس» نمایشی برای همدلی ایران و افغانستان + تصاویر

16 دستگاه ماینر غیرمجاز در کرمانشاه کشف شد

پاسخ رهبر انقلاب به استفتاء درباره تمدید اجاره‌بها با نرخ مصوب 25 درصد

تعداد مبتلایان به وبا در کرمانشاه به سه نفر افزایش یافت

واژگونی خودرو در سبزوار چهار کشته و مجروح بر جای گذاشت

جوانان کرمانشاهی سال گذشته 2 هزار میلیارد تومان تسهیلات ازدواج دریافت کردند

افزایش تعداد مراکز مشاوره ازدواج در کرمانشاه به 17 مرکز

مسیر شهید بهشتی در مقابله با هجمه های دشمن تبیین شود